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很多人都有这样的感觉，夜间睡觉的时候腿部突然抽筋，有时候特别剧烈，直接抽醒了，说到抽筋相信大家的第一直觉都是，肯定是缺钙了。

于是各种钙补起，糟糕的是，有些抽筋的人群，补钙后症状根本没有缓解，睡觉的时候还是抽得厉害。

很多人不知道什么是抽筋，作为医生，要提醒大家的是，抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指肌肉或肌群持续或间断的不自主收缩，是神经或肌肉的异常兴奋所致。

导致抽筋的原因非常多，缺钙只是其中的一种，如果你补了钙，抽筋的问题依然没有解决，那么务必警惕以下四种疾病，最好及时到医院就诊。

第一，血管病变，血管狭窄的时候，血流减少，很容易出现缺血和缺氧，不要小看血管的问题，当供血减少的时候，又会影响肌肉的供血，肌肉一旦缺血，就会导致抽筋的现象发生。

第二，运动过度，运动过度，很多人会认为会损伤关节，其实对肌肉的损伤也很大，由于较多的代谢产物如乳酸发生堆积，刺激肌肉组织，从而出现抽筋的现象。这类抽筋通常还会伴有疼痛。

第三，水电解质紊乱，缺钙、低钾、大量脱水等，都可能出现抽筋的现象，最常见于体质虚弱，营养状态差的患者。

第四，寒冷的环境，很多人在冬天里容易出现抽筋，特别是睡觉的时候小腿露在外面，也有一些人，沾一下冷水就出现抽筋的现象，之所以如此，是因为在寒冷的刺激下，肌肉出现痉挛。

由此可见，导致抽筋的原因非常多，有时真的不是缺钙那么简单，对于抽筋，一定不能盲目补钙，有些人身体里的钙并不低，盲目补钙，有可能导致高钙，会更加危险。

要想治疗抽筋，首先要找到抽筋的原因，当抽筋发生时，用手对抽筋部位进行按摩，并将翘起的抽筋的部位扳回到原来正常的位置，这种方法可以暂时缓解抽筋。